茨城県の花粉の飛散情報-例年の傾向と花粉症のお薬について

茨城県の花粉、他の県と比べてどうなの？

毎年春になると「今年の花粉はどうかな？」と気になりますよね。茨城県は関東地方のなかでも、花粉の飛散量が多い地域のひとつです。

日本気象協会の発表によると、関東地方は全国のなかでもスギやヒノキの花粉が非常に多く飛ぶエリアとされています。そのなかでも茨城県は、北部に筑波山をはじめとした山林が広がっており、スギやヒノキが多く植林されています。そのため、県内全域で花粉が飛びやすい環境になっています。

また、茨城県は太平洋側の気候のため、春先に晴れて乾燥した日が多くなります。晴れて風が強い日は花粉が遠くまで飛びやすくなるので、こうした気候も花粉量に影響しています。東京都や神奈川県など都市部と比べて、山林に近い分だけ花粉の発生源が身近にあるともいえます。

茨城県の花粉はいつ飛ぶの？

花粉症対策で大切なのは「いつ花粉が飛ぶのか」を知っておくことです。ここでは、茨城県で特に多いスギ花粉とヒノキ花粉について、例年の飛散時期をご紹介します。早めに準備しておくことで、症状を軽くすることも期待できます。

スギ花粉の飛散時期

スギ花粉は例年2月上旬ごろから飛び始め、3月上旬から3月下旬にかけてピークをむかえます。4月に入ると徐々に減り始めますが、5月ごろまで少量ながら飛散が続くこともあります。地域による差がありますので、以下の表を参考にしてください。

地域	飛散開始	ピーク	飛散終了
県北（日立・北茨城など）	2月中旬ごろ	3月上旬〜下旬	5月上旬ごろ
県央（水戸・笠間など）	2月上旬〜中旬	3月上旬〜下旬	4月下旬ごろ
県南（つくば・土浦など）	2月上旬ごろ	3月上旬〜中旬	4月下旬ごろ
県西（古河・筑西など）	2月上旬ごろ	3月上旬〜中旬	4月下旬ごろ
鹿行（鹿嶋など）	2月上旬〜中旬	3月上旬〜下旬	4月下旬ごろ

※日本気象協会・ウェザーニュースの例年データをもとに作成しています。年ごとの気候条件で前後します。

ヒノキ花粉の飛散時期

ヒノキ花粉はスギ花粉より1か月ほど遅れて飛び始めます。例年3月中旬ごろから飛散が始まり、4月上旬から4月下旬にかけてピークをむかえます。スギ花粉症の方の約7割がヒノキ花粉にも反応するといわれていますので、スギのピークが過ぎても油断は禁物です。

地域	飛散開始	ピーク	飛散終了
県北（日立・北茨城など）	3月中旬〜下旬	4月上旬〜下旬	5月中旬ごろ
県央（水戸・笠間など）	3月中旬ごろ	4月上旬〜中旬	5月上旬ごろ
県南（つくば・土浦など）	3月中旬ごろ	3月下旬〜4月中旬	5月上旬ごろ
県西（古河・筑西など）	3月中旬ごろ	3月下旬〜4月中旬	5月上旬ごろ
鹿行（鹿嶋など）	3月中旬〜下旬	4月上旬〜中旬	5月上旬ごろ

※日本気象協会・ウェザーニュースの例年データをもとに作成しています。年ごとの気候条件で前後します。

花粉は雨が降った翌日の晴れた日や、風の強い日に多く飛びます。天気予報と合わせて花粉情報もチェックする習慣をつけると安心です。

薬局・ドラッグストアで買える花粉症のお薬

「まずは自分で対策したい」という方も多いのではないでしょうか。花粉症に使われる市販のお薬には、大きく分けて飲み薬、点鼻薬、目薬の3種類があります。ここでは、それぞれの特徴や注意点をわかりやすくまとめました。

飲み薬（内服薬）

くしゃみや鼻水を抑える「抗ヒスタミン薬」が飲み薬の中心です。この抗ヒスタミン薬には、古いタイプ（第1世代）と新しいタイプ（第2世代）があります。現在は副作用の少ない第2世代が主流になっています。

成分名	タイプ	服用回数	眠気	特徴・注意点
フェキソフェナジン	第2世代	1日2回	出にくい	眠くなりにくく、車の運転にも制限がありません。効き目はおだやかです。
ロラタジン	第2世代	1日1回	出にくい	1日1回で手軽です。眠くなりにくく、運転への制限もありません。
エピナスチン	第2世代	1日1回	やや注意	就寝前に1回飲むタイプです。運転時には注意が必要とされています。
セチリジン	第2世代	1日1〜2回	やや注意	効き目が比較的しっかりしています。眠気が出る場合があるため、運転時はご注意ください。
d-クロルフェニラミン	第1世代	1日2〜3回	強い	すぐに効きやすいですが、眠気や口の渇きが出やすいです。運転は控えてください。

※個人差があります。体質や他のお薬との相性もあるので、薬剤師にご相談をした上でお薬をお選びください。症状が強く出る方は、医師に相談しましょう。

点鼻薬・目薬

鼻づまりがつらいときは、ステロイド成分を配合した点鼻薬が市販でも手に入ります。鼻の粘膜に直接はたらくため、全身への影響は少ないとされています。ただし、血管を縮めるタイプの点鼻薬は、2週間以上続けて使うと逆に鼻づまりがひどくなることがあるため注意が必要です。

目のかゆみには、抗ヒスタミン成分の入った目薬がおすすめです。コンタクトレンズをお使いの方は、対応しているかどうかをパッケージで確認してからお使いください。

「眠くなる薬のほうが効く」と思われがちですが、実際には眠気の強さとお薬の効き目は関係ないとされています。生活スタイルに合ったお薬を選ぶことが大切です。

病院で処方されるお薬について

市販薬で十分に症状が抑えられないときは、医師の診察を受けてお薬を処方してもらうことをおすすめします。処方薬には、市販では手に入らない種類のお薬や、より症状に合わせた治療の選択肢があります。

処方される飲み薬・点鼻薬

種類	おもな効果	特徴・注意点
第2-3世代抗ヒスタミン薬 （処方専用の成分）	くしゃみ・鼻水	市販では買えない成分のお薬があり、眠気が非常に少ないものや、効き目が強いものなど、選択肢が広がります。空腹時に飲む必要があるものもあります。
抗ロイコトリエン薬	鼻づまり	鼻づまりの原因となる物質をブロックするお薬です。眠気はほとんどありません。ぜんそくがある方にも使われることがあります。効果が出るまで1週間ほどかかることがあります。
ステロイド点鼻薬 （処方用）	鼻の症状全般	くしゃみ、鼻水、鼻づまりのすべてに効果があります。鼻に直接使うため全身への副作用はほとんどありません。使い続けることで効果が高まります。
ステロイド内服薬	重い症状全般	症状がとても強いときに短い期間だけ使われます。長く飲み続けると副作用が出やすいため、必ず医師の指示どおりに服用してください。

※医師の診察のもとで処方されるお薬です。患者様の間でのお薬の融通などは認められていませんし、大変危険です。

根本的な治療をめざす「舌下免疫療法」

毎年ひどい花粉症に悩んでいる方には、「舌下免疫療法（ぜっかめんえきりょうほう）」という治療法もあります。これは、スギ花粉のエキスを少しずつ体に取り入れることで、花粉に対する体の反応を穏やかにしていく方法です。

毎日自分でお薬を舌の下に含むだけなので、通院の負担も少なくすみます。ただし、効果が出るまでに数か月かかり、治療は3年から5年ほど続ける必要があります。花粉が飛んでいない時期（おおむね6月以降）に開始するため、来シーズンに向けて早めに医師に相談することが重要です。

舌下免疫療法は、約8割の方に効果があるとされています。「毎年つらい花粉症をなんとかしたい」という方は、かかりつけの医師に相談してみてください。