健康に関する知識– category –

バレンタインデーには、チョコレートを食べる傾向にありますが、気になるのは、健康への影響です。実は、チョコレートには様々な健康効果があることをご存知でしょうか。しかし、食べ過ぎには注意が必要です。また、お薬との飲み合わせにも気をつける必要...

更年期障害とは？ 女性の体は年齢とともに変わります。更年期とは、閉経前後の約10年間を指します。この時期に女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少することで、心身に様々な不調が生じる状態を更年期障害といいます。女性ホルモンの低下は脳を混乱さ...

秋の季節になると鼻水やくしゃみが止まらなくなる人が増えます。これは風邪ではなく、秋の花粉症によるものである可能性が高いです。 秋の花粉症は、主に8月下旬から10月にかけて飛散する雑草の花粉が原因となります。日本では花粉症患者の約15％が秋にも...

年齢の積み重ねや疲れが溜まっていると、なかなか食事が喉を通らなくなることもあります。食欲不振は、栄養を効率良くことができなくなるため、さまざまな身体的、精神的な不調を引き起こすことがあります。ここでは、一般的に言われている食欲不振に関す...

まだまだ気温が高い日が続きます。水分の補給だけでなく、忘れてはいけないのは塩分の補給です。塩分は、カラダの調節機能を担います。そのため、汗を大量にかいている中で、水分だけを補給していると、血中内の濃度が低下してしまい、熱中症の原因になっ...

カフェインは、日本人の現代社会ではある意味なくてはならないものになりました。たとえば、午後のお仕事中に眠気がどうしても取れない時は、ブラックコーヒーやエナジードリンクを摂取し、頭をすっきりさせることがあります。 ただし、カフェインの取り扱...

熱中症警戒アラートは、気象庁と環境省が共同で発表する情報で、熱中症の危険性が非常に高くなると予測されたときに出されます。人々に“危険な暑さ”への注意喚起を行い、熱中症予防のための行動を促すことが目的です。 発表は都道府県ごとで、暑さ指数（WB...

現代日本において、アレルギーは国民の約2人に1人が何らかの症状を持つ国民病となっています。特に過去50年間で急激に増加し、現在では約半数の人が何らかのアレルギー疾患を抱えているという状況です。 本記事では、アレルギーの基本的な仕組みから代表的...

夏の暑さが本格化する季節、多くの人が体調不良を感じる「夏バテ」。特に高温多湿な日本の夏では、誰にとっても他人事ではありません。 この記事では、「夏バテとは何か？」を基礎からわかりやすく解説し、なぜ夏バテになるのか、そして日常生活でできる予...

夏は暑さによる体力の低下や冷房による温度差など、様々な要因で免疫力が下がりやすい季節です。 そんな夏に流行するのが「夏風邪」です。夏風邪は冬の風邪とは原因となるウイルスが異なり、症状や特徴にも違いがあります。特に子どもがかかりやすいイメー...